Theo tin tức dự báo thời tiết từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, dự báo khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đêm có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng.
Khu vực Nam Bộ chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác. Các khu vực khác chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng.
Dự báo thời tiết hôm nay ngày 3/11:
Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất : 22-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 29-31 độ, có nơi trên 31 độ.
Có mây, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù nhẹ, ngày nắng. Gió nhẹ.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất : 19-22 độ, có nơi dưới 18 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 28-31 độ, có nơi trên 31 độ.
Có mây, đêm không mưa, sáng sớm có nơi có sương mù, ngày nắng. Gió nhẹ.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất : 21-24 độ, vùng núi có nơi dưới 20 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 28-31 độ, có nơi trên 31 độ.
Có mây, đêm không mưa, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác, ngày nắng. Gió nhẹ.
Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế
Nhiệt độ thấp nhất : 21-24 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 27-30 độ.
Có mây, đêm có mưa vài nơi, ngày nắng. Gió nhẹ.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất : 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 29-32 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất : 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 28-31 độ, có nơi trên 31 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất : 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất : 31-34 độ, có nơi trên 34 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Sương mùa buổi sáng, cần lưu ý gì khi ra đường?
Bổ sung Vitamin: Hãy bổ sung vitamin A từ dầu gan cá, gan, cà rốt, trứng, sữa và trái cây.
Uống đủ nước: Tránh mất nước, khô da và nứt nẻ môi. Da niêm nguyên vẹn ngăn ngừa các chất ô nhiễm không khí xâm nhập và gây hại cho cơ thể.
Đeo khẩu trang đúng cách khi ra ngoài: Nếu phải ra ngoài, tránh kẹt xe, đồng thời đeo khẩu trang hoặc khăn che mũi miệng để bảo vệ đường hô hấp khỏi vi khuẩn và bụi bẩn từ sương mù.
Có nên ra ngoài tập thể dục?
Tập thể dục trong môi trường giàu oxy có lợi cho sức khỏe. Sương mù làm tăng độ ẩm không khí và giảm mức oxy. Các kích thích do lạnh vào buổi sáng có thể dễ dàng gây ra sự khởi phát cấp tính của các bệnh tim mạch hoặc hô hấp mãn tính ở người cao tuổi.
Vì vậy, chúng ta nên tránh các hoạt động ngoài trời trong sương mù nếu có thể. Có thể tập các bài thể dục nhịp điệu trong nhà.
Nguyễn Linh
